авторский Курс Оксаны Юрьевой
Эмоциональное образование
или Школа Эмоций
7 консультаций, основанный на теоретических блоках, под ваш запрос
«не плачь!», «не больно!», «не страшно!»
В детстве нас редко учат справляться с эмоциями,
но часто запрещают нам их. Мы вырастаем, избегая чувств, или чрезмерно зависим от них. Но пора обучиться им, как мы обучились читать и писать.
Купить курс и пакет из 6 консультаций с психологом
Меня зовут, Оксана Юрьева
Я живу и работаю в Гонконге, говорю на русском, английском и китайском языках.

Всю жизнь я посвятила изучению природы человека — этому подтверждение две магистерских степени по психологии и членства в Британской Ассоциации Психологи и Психотерапии (BACP) и Профессиональной Ассоциации Психотерапии Гонконга (HKPCA)

20 лет живу за границей, испытала на себе «трудности перевода»: все тонкости жизни в не родной культурной и языковой среде.

И все равно построила успешную карьеру и отношения за границей.

Теперь я работаю в удовольствие и помогаю людям стать «лучшей версией себя».
Что такое эмоциональное обучение
и кому оно может быть полезно?
Взрослым, все еще чувствующим себя маленькими
Родителям, которые хотят воспитать здоровых детей
Людям в стрессе по любой причине: переезд, смена работы, развод, новые отношения
Вам, если вы резко реагируете, паникуете, много ругаетесь, критикуете себя, боитесь нового
Терапия принятия и ответственности (ACT) учит не бороться или изменять свои мысли и чувства, а замечать жить с ними.
7 уроков — это возможность познакомиться со мной
и теорией ACT
Вы хотите лучше знать себя, природу своих эмоций и «подружиться с ними»
Чувствуете застой в отношениях, карьере, заботе о себе. Неудовлетворены жизнью и не знаете что с этим делать
Хотите спокойнее реагировать, видеть чужие эмоции и более эффективно общаться
все просто
«Эмоциональное обучение» — это курс из теории и практики

Смотрите видео → делаете задание → проходите консультацию.
Мы разберем 7 тем — пошаговая инструкция
как подружиться со своими эмоциями
1
Счастье — это ловушка? «Позитивное мышление» возможно или это самообман?
+ личная консультация 30 мин
2
Природа негативных эмоций (Cave Mind Metaphor). Что хорошего дает вам гнев, злость, раздражение.
+ личная консультация 30 мин
3
Точка «выбора». Можем ли мы выбирать свои мысли/эмоции? Что на самом деле мы можем выбирать? (The Choice Point)
+ личная консультация 30 мин
4
Техники работы с негативными мыслями (Cognitive Defusion Techniques)
+ личная консультация 30 мин
5
Техника работы с мышечным напряжением (Progressive Muscle relaxation)
6
Цели, ценности и приоритеты (Values and Committed Actions)
Что вам важно?
+ личная консультация 30 мин
7
План действий ( Behavioural Goals VS Outcome and Emotional Goals)
Что дальше?
+ личная консультация 30 мин
Теория одна, применение разное
У нас одинаковый набор эмоций, но мы используем его по-разному.

На каждой консультации мы разбираем полученную теорию на вашем жизненном опыте и решаем ваши задачи.

Таким образом вы получаете понимание всех процессов + результат работы с психологом.
Хочу понимать эмоции
Цена курса
100$
7 видео-уроков по 1 в неделю
Доступ к урокам останется у вас на год, чтобы вы могли возвращаться к ним и практиковать
6 индивидуальных консультаций
онлайн
На консультациях мы разбираем ваши личные темы, чтобы вы смогли решить минимум одну текущую задачу
быстро и удобно
За 7 уроков вы точно решите хотя бы один запрос, а может и намного больше!
Хотите уточнить, подойдет ли вам курс?
Остались еще вопросы?
Написать мне в WhatsApp